Kılavuz

Hiking

Doğa yürüyüşü anlamına gelir ama bunlar günübirlik yapılan doğa yürüyüşleridir ve rotaların zorluk derecesi düşüktür.

Trekking doğa yürüyüşü nasıl yapılır?

Trekking doğa yürüyüşü ekip halinde yapılan bir aktivitedir.

Ekip liderinin yani yürüyüş Lideri önderliğinde önceden belirlenen bir rota ve program dahilinde yapılır.

Önde lider (Yürüyüş Lideri ), arkada ise yürüyüş lideri yardımcısı yani artçı lider yer alır.

Program hazırlanırken seçilen coğrafyanın, iklimin, tarihin ve ekibin yapısına göre tercihler yapılır.

Öte yandan program katılımcıları, uygun zamanda ve yeterli miktarda genel ihtiyaçlar, su, yemek molası vererek ve tehlikelere karşı uyararak faaliyetini gerçekleştirir.

Yürüyüş esnasında tek sıra halinde yürünür. Her üye önündeki ve arkasındaki kişiden sorumludur.

İlk kez trekking yapacaklar nelere dikkat etmeli?

Kişi katılacağı programı incelemeli ve Doğa yürüyüşüne öncülük eden yürüyüş liderinin Dağcılık federasyonuna bağlı ve ve Doğa Sporları Kulübü olduğunu ve dağcılık eğitimi almış yürüyüş lideri ve dağcılık eğitim ve belgelerinin olduğuna emin olmalı ehliyetsiz kişiler ile doğaya çıkılmamalıdır.Aksi durumda doğada başına birşey gelince yasal hakları olmadığını anlaması uzun sürmeyecektir.

Parkurun kendisine uygun olup olmadığını kontrol etmeli. Özellikle yaz veya kış yürüyüşü yapılacaksa parkur hakkında detaylı bilgi almalı.

Mevsim şartlarına uygun giysiler seç.

İlk turda yeni malzemeler almak yerine halihazırda da sahip olduğu malzemeler içinden uygun olanı almalı. Çünkü bu sadece bir yürüyüş ve doğa sporu değildir, duygularınızın da açığa çıktığı bir deneyimdir.

Dolayısıyla kişi kendisine uygun olup olmadığını bu ilk faaliyette anlayacağı için eğer devam edecekse yeni malzeme alma işini daha sonrakine bırakmalıdır.

Kış yürüyüşlerinde mutlaka su geçirmez ve nefes alabilen, bilekli bot alınmalı. Ayrıca tozluk (botun üzerine takılarak çamur, toz, kar ve çalıların ayağa zarar vermesini engeller), yağmurluk ve pançoyu da yanına almalı.

Kolay bir parkur seç çünkü bu faaliyeti sevip sevmeyeceği yürüme süresi, yürüyüş hızı, kişinin performansı, beklentisi ve hissettikleri gibi faktörlere göre ortaya çıkacaktır. O nedenle ilk deneme şartları zorlamak dezavantaj yaratabilir.

Takip edilecek yol bilinen bir yer olsa bile programın başlangıç ve bitiş noktaları yürüyüş Liderine göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle gitmeden önce yürüyüş lideri den konuyla ilgili detaylı bilgi almalıdır.

Grup olarak gidilen araç parkurun başında ekibi bırakıp bitiş noktasında da alır. Bu nedenle yürüyüş yapacak kişi, parkurun bitiminde kullanacağı yedek kıyafet ve malzemeleri araçta bırakmalıdır. Bu sayede daha rahat ve sağlıklı bir yürüyüş gerçekleştirebilir.

Dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?

Doğada iklim farklı olsa bile gün içinde hava sıcaklıkları çok değişkendir. Bu yüzden ince uzun kollu bir üst katman her zaman bulundurulmalı.

Yürüyüş rotaları şehirden uzak, ve ormanlık dağlık alanlarda olduğu için Tuvalet, yeme içme gibi ihtiyaçlar yürüyüş sırasında doğada giderilir.

Yürüyüşe başlamadan önce henüz araçdayken ise en yakın köy, benzin istasyonu, tesis veya restoran gibi yerlerden faydalanılır.

Bitki örtüsü mevsime göre de farklılıklar gösterebilir. Sık ağaçlık, çalılık, çarşak, açık alan veya bitkisi olmayan kurak alanlar görülebilir.

Yürüyüşe giderken yapılması gereken belki de en önemli şey, lahana gibi kat kat giyinmek.

Bunu yaparken de inceden kalına doğru bir kat sırası olmalı. Örneğin; en altta ince bir tişört, üstüne ince bir gömlek, üstüne bir polar, onun üstüne de yağmur geçirmez bir dış katman gibi. Eğer yürüyüş yaz veya ilkbaharda yapılacaksa bu kat sırasında polara gerek olmayacaktır. Böylelikle sıcakladıkça katları kolayca çıkarmak, üşüdükçe de giymek mümkün olur.

Rotalarda program kültür turlarındaki gibi dakik olmayabilir. Ekibin hızı, ortam ve hava şartlarına göre program uzayabilir veya kısalabilir.Bu yürüyüş liderine ve parkura bağlıdır.